Bu yemek, yüksek protein içeriği sayesinde kaslarınızın büyümesine ve onarılmasına yardımcı olur ve quinoa, yüksek lifli bir yulaf ezmesi olduğu için sindiriminizi düzenler. Aynı zamanda, sebzelerin içeriği ile vitamin ve mineraller için iyi bir kaynaktır. Bu yemek aynı zamanda düşük yağlı ve düşük karbonhidratlı olduğu için kilo vermenizi kolaylaştırır.

Balık sezonunun açılması ile palamutlar tezgahlarda yerini almaya başladı. Biz de bu  sevilen balığı sizler için fırında hazırlamayı istedik. İşte bütün püf noktalarıyla Fırında Palamut Tarifi…

Kış aylarında en çok tükettiğimiz meyveler arasında yer alan elmanın sağlığımıza faydaları saymakla bitmez. Diğer meyvelere göre düşük şeker oranı içeren elma, aynı zamanda A,E ve C vitaminleri açısından da zengindir. İşte elmanın saymakla bitmeyen faydaları…